Vassleprotein för en 17-årig tjejträning i gymmet - en bra idé?

Jag är 17 år gammal, 170 lång och väger 56 kg, jag har gått i gymmet i över ett år. Jag skulle vilja gå ner i vikt från låren och betona mina muskler. Är vassleprotein en bra idé?

Kosttillskottet, som är vassleprotein, är ett högkvalitativt protein, rikt på aminosyror. Om användningen är en bra idé beror bland annat på hur många gram protein per kilo kroppsvikt du tar med mat varje dag och om detta värde motsvarar dina behov. Både för låg och för hög proteintillförsel är inte bra för kroppen. Proteinpulver är ganska bekvämt att använda. Du kan enkelt och snabbt förbereda en skaka ur den, men jag rekommenderar att den inte ska ersätta en måltid och endast användas i nödsituationer. Denna typ av protein är lämplig för personer som tål laktos.

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte ersätter ett besök hos läkaren.

Märke:  Träning Näring Rekreation