Bystförstärkningsövningar

Finns det övningar som förstorar och tonar bysten?

Tyvärr finns det inga övningar som kan förstora bysten, men det finns övningar som effektivt kan stärka den. Uppstramande övningar fungerar faktiskt på bröstmuskeln där vår byst sitter ”och lyfter och fastar den, men ökar tyvärr inte dess volym. Jag rekommenderar dock att du utför flyover med 1,5-2 kg vikter, dvs. öppna raka armar medan du ligger på ryggen med böjda ben, eller gör push-ups medan du knäböjer i 2-3 serier med 10-12 repetitioner. Och oroa dig inte för mycket för dess storlek, en liten byst, men en fast och välformad byst kan också vara vacker!

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte ersätter ett besök hos läkaren.

Märke:  Rekreation Träning Outfit-And-Accessories