Yoga - ett sätt att leva för Stanisław Górski, en 92-årig yogi

Stanisław Górski, en 92-årig yogi från Bieszczady, vaknar med de första solstrålarna. Han gör en kort uppvärmning och ... står på huvudet. "Yoga har gett mig styrka", säger hon. - Tack vare henne gjorde jag mina drömmar efter 60 år av mitt liv.

Varje dag av Stanisław börjar detsamma. Vakna vid gryningen, följt av de obligatoriska asanas, dvs. yogaövningar. Under tiden förbereder hans fru en lätt frukost. Efter måltiden tar varje make upp sina egna affärer. De klagar aldrig över tristess.

Jadwiga tar hand om ordningen i huset och hennes mans garderob, vackert broderar, virkar och broderar. Händerna är förvrängda av reumatism, men hon håller fortfarande nålen stadigt i fingrarna. Elegant och välskött, hon klär sig med fantasi. Hon presenterar kockett sina handgjorda hattar, sprider tröjor, halsdukar och kjolar dekorerade med färgglada blommiga applikationer på soffan.

Stanisław tillbringar större delen av sin tid vid bordet. Han skriver en bok eller skär ut och monterar kartongmodeller.
- Först efter 13:00 tar jag emot gäster - betonar han. - Men jag försöker hålla dem så få som möjligt, helst inte alls. Jag brukade lära yoga och läka människor. Jag har inte tid för det nu. Och jag behöver inte annonsera mig själv längre. För närvarande annonserar jag någon annanstans, inklusive Internet högst upp ... Allt jag kunde förmedla till människor som jag inkluderade i min bok "Polish Yogi". Om någon vill kan han lära av det.

Början på äventyret med yoga

”Jag föddes den 20 september 1913 och dog direkt.” Så här börjar Stanisław Górskis bok. Den innehåller inte bara praktiska råd och specifika yogaövningar utan också omfattande utdrag ur författarens biografi.

- I ett år efter min födelse var jag kliniskt död - säger Stanisław. - Jag tyckte inte om det här i världen och jag ville återvända till himlen. Men de skickade mig tillbaka till jorden och bad mig stanna. Jag var svag, knäckt, benen var sneda. Mina vänner i skolan gjorde narr av mig. Tills jag träffade en indian som jag lärde mig yoga av. Jag var då 10 år. Jag bodde i Łomża.

Hinduen vandrade runt gårdarna i hyreshusen i Łomża. Han visade "konst" och mynt föll från fönstren. Den fascinerade pojken följde varje rörelse och därefter imiterade han yogis komplicerade ställningar.

Yoga hjälpte i tider av fattigdom

- Min första publik var mina vänner - påminner Stanisław. - Senare började jag visa mina färdigheter för andra. Jag följde indianen - han gick till en gård, jag till den andra. Det är så jag tjänade mitt bröd. Jag hjälpte mina föräldrar eftersom det fanns fattigdom hemma.

Före kriget fick Stanisław Górski jobb i Lviv-teatern. Han var en akrobat och en clown. Han drömde om att behandla eller undervisa människor, men han saknade pengar för utbildning. Efter kriget blev han en kulturell och pedagogisk instruktör och ... lärde yoga.

- Kommunisterna brydde sig inte om fysisk yoga, endast begränsad till kroppsövningar - Stanisław minns väl atmosfären i dessa tider. - Jag fick till och med ett specialpapper från dem om att jag kunde vara yogalärare. Själv visste jag inte mycket om hela östens filosofi. Först senare började jag läsa böcker och utforska mysterierna med sann andlig yoga.

Viktig

Yoga har en tradition över 2000 f.Kr. Det kommer från den hinduiska filosofin. Enligt mytologin var dess skapare guden Siwa, som uppfann individuella övningar (asanas) för sin fru Parvati. De skulle vara en källa till välbefinnande och skönhet. Ordet "yoga" på sanskrit betyder att förena, ansluta - integrera individuellt och kosmiskt medvetande.
Yoga är ett övningssystem som involverar kropp, sinne och ande. Det inkluderar avslappningsmetoder som leder till inre lugn, andning och fysiska övningar.
Den västerländska versionen av yoga innefattar främst övning av kroppspositioner (hatha yoga), andningskontroll och övning av koncentration och meditation.

Yoga ger dig energi att agera

I 50 år har Stanisław Górski bott i Ustrzyki Dolne, men han lämnade Bieszczady-bergen under en tid flera gånger. Det var när han fick anställning i sanatorier. Han arbetade bland annat i Moszna och i Podczel.

Hans liv fick fart i slutet av 1970-talet. Det var då han gjorde sina drömmar till verklighet. Han klarade fritidsinstruktörens examen och specialiserade sig på avslappningsövningar och vid 67 års ålder klarade han sitt gymnasieexamen. Nio år senare, i Opole, tog han en magisterexamen inom vård och pedagogik.

- Jag blev också certifierad som bioenergoterapeut - tillägger han stolt. - Och i många år hjälpte jag människor. Allt tack vare yoga. Yoga frigör en enorm potential i en person, den drar energi som finns i himlen. En bioenergoterapeut använder bara denna kosmiska magnetism för läkning. När vi tränar yoga aktiverar vi olika förmågor. Därför kan en yogi göra vad som helst, han kan till och med få en kvinna av sina drömmar. Så det var med mig och Jadwiga.

Han träffade Jadwiga för 19 år sedan i Sanok. Han var då en 73-årig änkling - hon var en 66-årig änka. De träffades vid en föreläsning i ett kulturcenter.

- Jag kom bara ett ögonblick för att träffa en vän - minns Jadwiga Górska, 85 år. - Han var där och började fråga folk om mig. Sedan kom han och sa: "Jag ska gifta mig med dig!" Jag var upprörd! Jag kände varken honom eller skulle gifta mig längre. Men Stas, fortfarande i dörröppningen, ropade efter mig: ”Jag skojade inte! Jag ska verkligen gifta mig med dig! ” Sedan började han besöka min vän när han visste att han skulle träffa mig där. Och han satte sin väg ... Vårt bröllop var en sensation för hela Sanok!

Sedan dess har familjen Górski varit oskiljaktig. De firar snart sitt 20-åriga bröllopsdag. De lämnar sällan Ustrzyki, eftersom Stanisław inte tål att resa bra och är ovillig att sätta sig in i bilen. De vandrade en gång tillsammans i Bieszczady-betesmarkerna, men nu blir deras gemensamma promenader kortare och kortare.

Dagbok skuren ur kartong

Ett grått kvarter i Ustrzyki Dolne, en blygsam lägenhet i ett rum. I hörnet bakom garderoben finns kartonger nästan till taket. Vad finns i dem? Herr Stanisław undviker svaret under lång tid.
- Senare. Jag berättar när det är dags - han ler mystiskt. När allt kommer omkring kan hans fru inte stå ut med det: - Det här är Stas hela liv! - förklara. - Klipp ut från mina gamla kalendrar och kartong. Scener från sin barndom, upplevelser från ett krigsfångläger i Tyskland, liksom bibliska berättelser och olika sådana ... Han sitter fortfarande här vid bordet och skär ut. Och han använder knappast lim, så allt sammanställer det på ett smart sätt.

- Det är så jag mediterar - förklarar den gamle mannen och öppnar fler lådor. Vi ser: en julkrubba, Resurrection, en grön skog med partisaner. Det finns också en pyramid med en sfinx: "Människan, världen och kosmos är en", säger inskriften nedan. - Vissa verk går till Krakow, till Museum of the Home Army - skryter Stanisław.

Under tiden börjar Jadwiga presentationen av sin dagliga gymnastik. Hon har tränat sedan hon är en yogis hustru.

- Jag lärde henne det - betonar Górski. - Men nu väljer hon övningarna själv. En gång kom även min fru på TV i Warszawa.

- Det var för tio år sedan - förklarar Jadwiga. - Jag var ung då, jag var 75, jag gjorde fortfarande en ståkrage och en lotus. Idag är jag rädd. Mina ben är svaga och mina leder är också ett problem, men om det inte vore för yoga skulle jag sitta i rullstol nu.
Hon hade menisk flera gånger, de lade hennes ben i en gjutning, sedan gick hon på kryckor i två år. "Jag botade mig med nässla komprimerar", säger hon och tvingar ryggen mot kattens rygg.

De sista strålarna från den nedgående solen strömmar genom fönstret. Herr Stanisław gömmer sina kartongskatter. Hans fru lägger glas grönt te på bordet och erbjuder smörgåsar.

"Mitt recept på livslängd? ..." funderar den 92 år gamla yogin. - Du måste vara frisk. Och för detta behöver du frisk luft, motion och en ordentlig diet, anpassad till klimatförhållandena. Vi äter allt, men på sommaren främst frukt och grönsaker, och på vintern lite mer kött. Köttet ska vara ungt och färskt och grönsaker endast de som odlas i solen, ovanför marken. Man bör också andas ordentligt - det vill säga, normalt, inte i fyra faser, som vissa yogalärare säger. Att sova i, leva i tystnad, ta dig tid, jaga inte pengar ... Ett lugnt liv - det är vad yoga är!

Vem som helst kan vara en yogi

- Kroppsövningar är början på vägen, då måste du träna din ande - förklarar Stanisław. - Befälhavaren behöver inte ens röra sig mycket längre, för allt han gör är yoga. Varje människa är lite yogi. Speciellt när han sover. Sömn är ett sådant gudomligt liv ... Andningen är då grundare, lugnare. Själen flyger till himlen, och uppvaknande är en uppståndelse.

Yogier vaknar och dör varje dag. Och de mediterar hela dagen. Folk frågar mig ofta vad det betyder. Meditation är bön. Men inte det slag som sägs i kyrkan. Det är koncentration, lugn, sinnestillstånd. Jag mediterar fortfarande så här. Hela mitt liv är bön. Jag skriver om det i boken jag jobbar med just nu. Jag skriver också om vad som är "på andra sidan". Yogier är där och de vet. Och jag är en yogi.

månadsvis "Zdrowie"

asanas yogameditation yogareportage yogi yogaguide Stanisław Górski intervju med en yogi
Märke:  Outfit-And-Accessories Träning Näring