Fetma. Var ska man börja gå ner i vikt?

Jag är 170 cm lång och väger 96 kg. Jag är 34 år gammal. Jag ber om råd och några övningar för mig.

När du är överviktig och överviktig är det säkraste och mest effektiva sättet att återfå full hälsa att konsultera en personlig tränare som inte bara kommer att utveckla en lämplig träningsplan utan framför allt ordna en ordentlig näringsplan med hänsyn till många olika individer aspekter. Tyvärr är det i det här fallet för sent att agera på egen hand, att träna hemma utan tillsyn kan orsaka ytterligare hälsoproblem, medan en felaktigt utformad fettförlustplan kan leda till inga effekter och i vissa fall till och med viktökning.

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte ersätter ett besök hos läkaren.

Märke:  Bantning Näring Rekreation